6η ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΗ ΠΟΔΗΛΑΤΟΠΟΡΕΙΑ

ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΗ ΠΟΔΗΛΑΤΟΠΟΡΕΙΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑ 

 Για ακόμη μια χρόνια  συμμετέχει στην Πανελλαδική Ποδηλατοπορεία του έτους 2013 και διαδίδει το βασικό της μήνυμα «ΑΝΟΙΓΟΥΜΕ ΔΡΟΜΟ ΣΤΗ ΖΩΗ» Διεκδικούμε την αναγνώριση του ποδηλάτου από την πολιτεία και τους κατά τόπους Δήμους ως ισότιμο μέσο μετακίνησης, τον σεβασμό και την προστασία μέσω υποδομών όπως Ποδηλατόδρομοι, Δρόμοι Ήπιας Κυκλοφορίας, Χώροι Στάθμευσης και την διευκόλυνση μεταφοράς των ποδηλάτων με τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς..
Το Σάββατο  18 Μαΐου 2013 και ώρα 17:00 το απόγευμα , συγκεντρωνόμαστε στην κεντρική πλατεία της Πτολεμαΐδας  και ποδηλατούμε μέσα στην πόλη. Η πορεία θα διασχίσει πολλούς δρόμους της πόλης κεντρικούς και μη (χάρτης διαδρομής θα ανακοινωθεί) και καλεσμένοι είναι όλοι οι πολίτες της Εορδαίας  . Επισημαίνουμε πως η Πανελλαδική Ποδηλατοπορεία ΔΕΝ είναι αγώνας, αλλά πορεία διεκδίκησης και συμμετοχής.
Διαδώστε από την πλευρά σας και όπως μπορεί ο καθένας το μήνυμα της ποδηλατοπορεία και προσκαλέστε φίλους, συγγενείς και γνωστούς σας.
Στην πορεία θα υπάρχει η συνοδείας της τροχαίας για την ασφάλεια όλων, αλλά και πρώτες βοήθειες. Καλή επιτυχία σε όλες τις πόλεις, περισσότερες λεπτομέρειες θα ανακοινωθούν εν καιρώ.

25^ης Μάρτιου –Γουμεράς –Αδύσσης –Αδαμοπούλου Παυλίδη –βασ.  Κωνσταντίνου –Μικράς Ασίας –Γράμμου-βγαίνουμε στον καινούργιο δρόμο για Αναρράχη μέχρι στο εξωκλήσι και επιστροφή –διοικητηρίου-25^ης Μάρτιου και πλατεία

Σκελετικό σύστημα
Πρόκειται για το σκελετό που στηρίζει το σώμα, συγκρατεί τους μύες, τους τένοντες και τους συνδέσμους. Η συνεχής άσκηση δυναμώνει το σκελετό και αυξάνει την κινητικότητά του. Η ποδηλασία έχει θετικό αντίκτυπο στην οστική πυκνότητα και δύναμη. Εκτός αυτού, ένα δυναμωμένο από την ποδηλασία μυϊκό σύστημα, βοηθάει και προστατεύει και το σκελετικό σύστημα.

Νωτιαίος μυελός και πλάτη

Η στάση του σώματος κατά την ποδηλασία είναι ιδανική, και η κυκλική κίνηση των ποδιών τονώνει τους ραχιαίου μύες, εκεί όπου υπάρχει πιθανότητα να συμβεί ολίσθηση σπονδύλου. Με τον τρόπο αυτό, η σπονδυλική στήλη ενισχύεται και προστατεύεται από εξωτερικές πιέσεις. Πιο συγκεκριμένα, το ποδήλατο μπορεί να τονώσει τους μικρούς μύες της σπονδυλικής στήλης που είναι δύσκολο να γυμναστούν με άλλους τρόπους άσκησης. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης πόνου στην πλάτη και άλλα σχετικών προβλημάτων.

Οξυγόνο και κυκλοφορία του αίματος
Το οξυγόνο είναι ζωτικής σημασίας για όλους τους βιολογικούς οργανισμούς. Είναι η βασική προϋπόθεση για την αναπνευστική διεργασία του ανθρώπου. Η αναπνοή συχνά διαταράσσεται από παχυσαρκία και την έλλειψη άσκησης. Μεταξύ άλλων, η τακτική σωματική άσκηση ενισχύει τους μύες του αναπνευστικού συστήματος, κάτι που οδηγεί σε βελτίωση του αερισμού των πνευμόνων και, επομένως, έχει θετική επίδραση στην εισροή οξυγόνου στον οργανισμό. Τεράστιες θετικές επιπτώσεις στην υγεία μπορούν να επιτευχθούν με αξιοποίηση της ενέργειας και του μεταβολισμού αυτή, μέσω μέτριας ποδηλασίας.

Καρδιά και καρδιοαγγειακές παθήσεις

Η καρδιά είναι ένα από το πιο σημαντικά όργανα για μια υγιή ζωή, αλλά ατροφεί από την υπολειτουργία. Η ποδηλασία είναι η ιδανική εξάσκηση για να δυναμώνει η καρδιά, με τη λιγότερη φόρτιση της καρδιάς. Μειώνονται όλοι οι παράγοντες που προκαλούν έμφραγμα, ενώ η πιθανότητα εμφράγματος μειώνεται κατά 50%

 



Δεν ξέρω... Είμαι αναποφάσιστος...

Το ποδήλατο είναι αυτόνομο, το που θα φτάσεις εξαρτάται μονάχα από εσένα. Τις περισσότερες φορές θα δεις πως έχεις την ικανότητα να φτάσεις πολύ πιο μακρυά από όσο νομίζεις!
Με το ποδήλατο θα μπορείς να χαίρεσαι την εξοχή, τον άνεμο, την σκιά, την μυρωδιά των δέντρων, πράγματα που δεν αντιλαμβάνεσαι όταν είσαι κλεισμένος στο αυτοκίνητό σου.
Το ποδήλατο είναι ταυτόχρονα ένα παιδικό παιχνίδι και ένα όχημα. Θα δεις πως η διάθεσή σου θα αλλάξει και θα είσαι πιο χαρούμενος αν κάνεις την πρωινή σου γυμναστική για να πας στην δουλειά σου. Μάλιστα μελέτες έχουν δείξει πως οι ποδηλάτες είναι περισσότερο παραγωγικοί και έχουν λιγότερο άγχος! (το υπογράφω αυτό!)
Το ποδήλατο είναι το οικολογικότερο μέσο μεταφοράς!
Με το ποδήλατο βελτιώνεις την φυσική σου κατάσταση, χωρίς να σπαταλάς χρήματα σε γυμναστήρια
Το ποδήλατο είναι τρόπος ζωής. Είτε το χρειάζεσαι για την μεταφορά, την διασκέδαση, ή ακόμα και για την ψυχική σου υγεία, το ποδήλατο θα καλύψει κάθε σου ανάγκη!

Κάνε κι εσύ την ζωή σου... ποδήλατο!

Το ποδήλατο σου θα το αγαπήσεις.

 

 Το πόσο εξαρτάται από εσένα...



10η ΠΟΔΗΛΑΤΟΛΑΜΠΑΔΗΔΡΟΜΙΑ ΣΤΗΝ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑ

ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΟΛΟΙ ΤΑ ΚΡΑΝΗ ΣΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΣΑΣ

 

ΑΓΩΝΑΣ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ 1η ΑΝΑΒΑΣΗ ΒΛΑΣΤΗΣ 2012

5ἦ πανελλαδικη ποδηλατοπορεια πτολεμαιδας

Μεγάλη επιτυχία είχε η διοργάνωση ποδηλατοδρομίας στην πόλη μας , η οποία έγινε στα πλαίσια της Πανελλαδική Ποδηλατοδρομίας που οργανώθηκε σε όλες τις μεγάλες πόλης της χώρας μας

Ιδέα ξεκίνησε δειλά με πολύ άγχος για την αβεβαιότητα της επιτυχίας αυτού του εγχειρήματος

Το αποτέλεσμα άφησε άφωνους όλους όσους βοήθησαν στην πραγματοποίηση αυτής της εκδήλωσης που ήταν αφιερωμένη στο ποδήλατο !!

Οι ΄΄ ΦΙΛΟΙ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ ΕΟΡΔΑΙΑΣ ΄΄ νιώθουν την ανάγκη να ευχαριστήσουν μέσα από την καρδιά τους όλους όσους βοήθησαν στην διοργάνωση αυτής της ποδηλατοδρομίας

Ειδικότερα :

Τον σύλλογο δρομέων και οδοιπόρων Εορδαίας

Την Εθελοντική Διασωστική Ομάδα Πτολεμαϊδας για την υγειονομική κάλυψη της ποδηλατοβόλτας όπως επίσης και την βοήθειας τους στην ασφαλή διεξαγωγή της .

Την τροχαία Πτολεμαϊδας και τον Διοικητής της κ. Τάσιο

Την Δημοτική Αστυνομία

Το Ε.Κ.Α.Β και την Πυροσβεστική Υπηρεσια της Πτολεμαϊδας

Τον Δήμο Πτολεμαϊδας και ειδικότερα τον Αντιδήμαρχο κ. Ασπράγκαθο Γιάννη

Τέλος όλους όσους πήραν μέρος με τα ποδήλατα τους σε αυτήν την μεγαλειώδης , για τα δεδομένα της πόλης μας , ποδηλατοβόλτα !!!!!!

Ευχόμαστε τέτοιες εκδηλώσεις που έχουν σαν θέμα το ποδήλατο να ακολουθήσουν και άλλες στο μέλλον και η πόλη μας να είναι η πρώτη πόλη που θα αποκτήσει ποδηλατική συνείδηση στην Δυτική Μακεδονία !!!

5ἦ πανελλαδικη ποδηλατοπορεια πτολεμαιδας

ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΟΜΑΔΑΣ ΦΙΛΟΙ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ ΕΟΡΔΑΙΑΣ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΑΔΟΣΗ ΤΟΥ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ ΩΣ ΜΕΣΟΥ ΜΕΤΑΦΟΡΑΣ ΚΑΙ ΩΣ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ, Η ΑΝΑΔΕΙΞΗ ΤΟΥ ΣΕ ΑΝΤΙΔΙΑΣΤΟΛΗ ΜΕ ΑΛΛΑ ΡΥΠΟΓΟΝΑ ΜΕΣΑ ΜΕΤΑΦΟΡΑΣ ΟΠΩΣ ΤΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ, Η ΔΙΕΚΔΙΚΗΣΗ ΚΑΛΥΤΕΡΩΝ ΥΠΟΔΟΜΩΝ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΠΟΔΗΛΑΤΕΣ ΚΑΙ ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ ΕΝ ΓΕΝΕΙ ΣΥΝΑΔΕΙ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΩΘΗΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΟΥ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ ΚΑΙ ΤΩΝ ΠΟΔΗΛΑΤΩΝ ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ Η... ΔΙΑΔΟΣΗ ΤΟΥ ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΙΚΟΥ ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ
H ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΗΚΕ ΜΕ ΣΚΟΠΟ ΝΑ ΕΥΑΙΣΘΗΤΟΠΟΙΗΣΕΙ ΤΟΥΣ ΠΟΛΙΤΕΣ ΤΗΣ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ (ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ...) ΓΙΑ ΕΝΑΝ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΟ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ