Τετάρτη 5 Ιουνίου 2013
ΑΝΑΛΥΤΙΚΟΤΕΡΑ:
1 η ποδηλασία δρόμου
μπορεί να βελτιώσει περισσότερο τη
φυσική
αντοχή και τη λειτουργία του καρδιαναπνευστικού
συστήματος
σε σχέση με το τρέξιμο.
2 Η μυϊκή ανισορροπία
είναι μία από τις πιο βασικές παραμέτρους
τραυματισμών
στους ανθρώπους που ακολουθούν αθλητική ζωή.
η ποδηλασία
δρόμου όχι μόνο πώς να ισορροπείς πάνω στο
ποδήλατο αλλά μπορεί γυμνάσει ισάξια τους μυς που βρίσκονται
στη δεξιά
πλευρά τους σώματός σου με αυτούς που βρίσκονται στην
αριστερή.
Η συμμετρική
δομή του ποδηλάτου είναι ο παράγοντας που
οδηγεί στην
επιτυχή μυϊκή ενδυνάμωση όλων των μυών.
το ποδήλατο
-και γενικότερα η αερόβια άσκηση- αποτελεί μία από
τις
καλύτερες λύσεις καταπολέμησης
3 του άγχους και
4 του στρες που δημιουργεί ο σύγχρονος γοργός ρυθμός ζωής.
Η ποδηλασία
δρόμου -ειδικά σε πάρκα κι επαρχιακούς δρόμους
στην εξοχή-
δημιουργεί την αίσθηση της ευεξίας και μπορεί να
αποτελέσει
ένα από τα καλύτερα αγχολυτικά σου.
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)