ΦΙΛΟΙ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ ΕΟΡΔΑΙΑΣ: ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΠΑΡΩ ΠΟΔΗΛΑΤΟ;

Έχεις
ακούσει ότι ο Ελληνικός τρόπος ζωής (πολυθρόνα, αμάξι κλπ) σε σκοτώνει. Ακόμα
και μισή ώρα αεροβική άσκηση την ημέρα μπορεί να μειώσει σοβαρά τις πιθανότητες
σου να πάθεις κάποια ασθένεια της καρδιάς, διαβήτη κλπ.
Ένας από τους πιο απολαυστικούς τρόπους για να κάνεις αυτή την άσκηση είναι το
ποδήλατο. Με το ποδήλατο τριγυρνάς και έτσι η βαρεμάρα δεν είναι πρόβλημα. Αν
δεν απολαμβάνεις αυτό που κάνεις δεν πρόκειται να το κάνεις αρκετά συχνά.
Η ποδηλασία επίσης είναι μια άσκηση low impact, και είναι πιο φιλική προς τις
κλειδώσεις σου από ότι το τζόκινγκ ή ακόμα και το περπάτημα. Γι αυτό το λόγο,
άνθρωποι σε καλή φόρμα ακόμα και στα ογδόντα τους μπορούν και απολαμβάνουν την
ποδηλασία.

Σελίδες

Σάββατο 19 Απριλίου 2014

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Αρχειοθήκη ιστολογίου

ΣΕΛΙΔΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΑΚΟΥΛΟΥΘΩ

ΜΕΛΗ ΕΔΩ